Als we in huis zijn, hebben de meeste spullen een vaste plek: je jas aan de kapstok, je kleding in de kast en het bestek in de besteklade. Maar waar laat je je tong als deze even niet actief is? Dit is waar de tongrustpositie om de hoek komt kijken en waarom het zo essentieel is in het kader van mondgezondheid.
De tongrustpositie: meer dan je denkt
De tong is betrokken bij diverse activiteiten zoals eten, slikken, praten, lachen en zoenen. Maar wat doet je tong als hij niet in actie is? Dit is waar de tongrustpositie belangrijk wordt. Binnen de omro-myofunctionele therapie (OMFT) speelt de rustpositie een cruciale rol naast zijn functies tijdens activiteiten.
Voelen waar je tong is
Neem even een moment om bewust te voelen waar je tong zich bevindt wanneer je niet eet, praat, lacht of zoent. Is je tong onderin, zwevend, als een hangmatje of tegen je gehemelte? Let ook op je lippen: zijn ze gesloten of een beetje open? Adem je door je neus of mond? Bewustwording van je tongrustpositie is de eerste stap naar een gezonde mond.
Belang van de rustpositie
Zodra je stopt met praten en gaat luisteren, heeft je tong even een rustmoment. Dit rustmoment is net zo belangrijk als de actieve momenten. De tong hoort in een functionele mondrustpositie hoog, breed en licht aangezogen tegen het gehemelte te liggen, terwijl de lippen ontspannen gesloten zijn en je door je neus ademt.
Gezondheidsproblemen bij een verkeerde tongrustpositie
Studies tonen aan dat een afwijkende tongrustpositie kan leiden tot problemen zoals een open beet, een smalle kaak met scheve tanden, articulatieproblemen en zelfs snurken en slaapapneu. De juiste tongrustpositie is daarom essentieel voor een gezonde mond en algemene gezondheid.
Observeer je kind
Neem ook de tijd om naar je kind te kijken tijdens rustige activiteiten. Zijn de lippen gesloten, wordt er door de neus geademd en wat gebeurt er met de mond tijdens luisteren? Bewustwording bij kinderen is cruciaal voor een goede mondgezondheid.
Conclusie
Neem af en toe een moment om bewust te voelen waar je tong zich bevindt. De tongrustpositie is geen zware training, maar een gewoonte die bijdraagt aan een gezonde mond. Zo kan de tong na al het eten, praten, lachen en zoenen weer terugkeren naar zijn rustpositie in een gezonde omgeving.
