De invloed van mond en darmen op je weerstand

De darmen spelen een essentiële rol in het versterken van je weerstand, en daarom is het van groot belang om je darmgezondheid te waarborgen. De spijsvertering in een notendop: alles wat je eet passeert via je mond naar je lichaam en reist via de slokdarm naar de maag, dunne darm, dikke darm om uiteindelijk als ontlasting je lichaam te verlaten. Elke fase van de spijsvertering is cruciaal voor een optimale weerstand. Het is belangrijk om te benadrukken dat de spijsvertering begint in de mond.

De mond fungeert als de toegangspoort tot je lichaam. Speeksel bevat het enzym amylase, wat de eerste stap is in de vertering van voedsel. Door goed te kauwen kan het amylase zich vermengen met het voedsel, waardoor je de spijsvertering op de juiste manier start. Daarnaast bevinden zich bacteriën in je mond die je inslikt. Deze bacteriën belanden zo in je darmen. Een gezonde mond heeft een gezonde mondflora, wat alleen maar positief is. Bloedend tandvlees en ontstekingen kunnen daarentegen ziekmakende bacteriën in je mond veroorzaken, die vervolgens in je lichaam terechtkomen.

Kortom, een gezonde mond kan bijdragen aan een verhoogde weerstand en je lichaam sterker en weerbaarder maken. Een goede mondhygiëne is een essentieel onderdeel van een gezonde levensstijl, naast verse onbewerkte voeding, lichaamsbeweging, ontspanning en persoonlijke groei. Zorg goed voor jezelf, maak je lichaam weerbaar tegen bijvoorbeeld Covid-19 en geniet van een fijn weekend!

Gerelateerde artikelen voor meer informatie: speeksel en enzymen, speeksel en darmklachten, dagelijkse mondzorg, gezonde mond in relatie tot de algemene gezondheid, bloedend tandvlees, parodontitis.